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QQ加好友要发验证码的解除方法有多种，以下是一些常见的解决方案。
降低操作频率
短时间内频繁添加好友可能会被系统判定为异常行为，因此可以尝试降低添加好友的频率，等待一段时间后再进行添加操作，这样可以避免触发验证码验证。
方法二：检查账号安全
确保自己的账号安全，避免账号被盗或存在其他安全问题，如果发现账号存在异常，建议及时修改密码并加强账号安全设置。
方法三：完善账号资料
完善自己的账号资料，包括个人信息、密码安全、手机号绑定等，完善资料可以增加账号的信誉度，降低被系统判定为风险账号的可能性。
方法四：联系客服解除限制
如果以上方法无法解决问题，可以尝试联系QQ客服解除限制，在联系客服时，需要提供自己的账号信息和相关情况，客服会根据情况进行审核和处理。
方法五：检查隐私设置和权限设置
检查自己的隐私设置和权限设置，确保没有被设置为不允许任何人添加为好友或者限制了添加好友的方式，也要确保自己的账号没有被添加到一些不良的黑名单中。
需要注意的是，不同的用户情况可能不同，需要根据具体情况选择适合自己的解决方案，为了避免账号安全和隐私受到威胁，建议不要随意添加陌生人，谨慎保护个人信息。